Raveboy Blog

nějaký takový ty kecy.....

Cvičme v rytme V.

Stále v jednom rytmu, na jedné vlně - "kardio pičo"

Celý týden jsem nepsal, páč nebylo co.... jedu furt stejně:
Pondělí - nohy, záda
Středa - kozy, ramena
Pátek - ruce
Břicho střídám a pokaždý kolo min na 35min

Od příštího týdne, tedy od 26.5.2014 se pokusím jet kolo i ve dnech "volna" .. jen tak doma, 45min Pim Pam, jak by řekl Martin Mester :)

Jooo... jelikož se blíží plavková sezona, začalo do fitka chodit víc trolů, takže když máte všechno obsazený, cvičit se nedá. Tudíž zabírám opět kolo, nebo orbitrack a tradá kardio.... no a pak zase opět lehce partie, co mám na ten den. Malá váha, víc opakování, rychlý serie - napumpovat a zneškodnit :)

BCAA jsou samozřejmostí, jinak bych druhé dny chcípnul :)

No jinak pocitově asi tuk ztrácím, ale na váze to není vidět... nemám striktní dietu, ale spíš urovnanou stravu, kde pálím tuk a přibírám lehce sval... takže skoro bych řekl "nula od nuly pojde" ... ale kardio by to mělo sejmout.. Teď pojedu měsíc tvrdě a pak se hold uvidí... ale co, hlavně když mám pohyb :)

čus...

Komentáře

Jméno
 
Email
 
Web
 
Komentář